我们常常对自己的情绪缺乏了解，导致自己的情绪处理不当，襄阳心理咨询通常使我们能够感知、容忍我们的情绪，只有一个人知道自己的情绪，才能更有效地满足自己的需要。

　　心理咨询不是简单地找方法，而是要发现他们的思维、感受、行为模式，进而发掘他们的性格特点，从而去帮助他们，简而言之，有两种方法，一是注重理解，依靠解读、分析等方法，使他们改变认知、感受和行为，另一种是注重给予表扬、鼓励、同情等表达，让来访者有新的体验，提供支持和保护，灵活地将这两个方面结合起来，会更加有效。

　　在心理咨询的过程中，通过表达他们的情感，让对方放松，许多具有治疗意义的重要元素不是说出来的，也不是肉眼看到的，而是悄悄发生的，起着非常关键的作用，是帮助改善来访者的心理功能，而不是帮助来访者解决现实中的实际问题，这两者有本质的区别，让他们更自信、更有创造力、更有活力、更明确的目标。

　　襄阳心理咨询强调的是心理功能增强，有助于培养人的心理能力，解决人的心理问题，是着眼于使求助者产生更长远、更深刻的变化，这一目标的关键在于帮助求助者改变他们生活中非理性的成分，并学会现实、合理的思维方式。