认知行为疗法是目前治疗儿童和青少年焦虑症的主要方法。在症状改善和缓解方面明显优于药物治疗。但这种方法只能对60%的焦虑症患儿有效，其余40%无效，所以后期人们会采用单一的认知行为疗法与药物等方法并用，襄阳儿童心理咨询机构浅析认知行为疗法对儿童心理方面的帮助。

　　认知行为疗法表明，对事物的扭曲认知在焦虑中起着重要作用，如何改善这些扭曲的认知是缓解焦虑的重中之重。因此，在这个过程中，认知重组练习通常被认为是一种关键的治疗方式。此外，CBT是一套涉及心理教育的技术。其工作原理包括两部分。一是引导和教育焦虑症儿童控制和转移对威胁的注意力，这是减少焦虑的重要技能。

　　二是模拟焦虑消退的过程，通过逐渐暴露于引发焦虑的场景，从而改变不良思维模式来实现。暴露任务通常被视为减少回避行为的核心策略，通过学习有效的思维改进技术以及通过认知行为疗法的暴露技术来发展更现实的认知，可以减少焦虑。

　　认知行为疗法的持续时间通常为10至16次，每次约1至1.5小时。治疗的持续时间取决于孩子焦虑的严重程度、合并症和其他因素。目前治疗一般有个体、团体、家庭等多种形式。事实上，认知行为疗法有多种模型。上述认知重构训练和暴露练习是常用的模型之一，称为Cat模型，主要包括心理教育、负面认知矫正、暴露任务、社交能力训练等，应对行为，自我强化。