很多孩子放暑假无事可做，过着无聊的日子，让父母心烦意乱；有的孩子总是喜欢先完成作业，这使得作业难以完成或仓促完成，让父母很头疼；拖拖拉拉，一件事没有完成，其他事情都在从事，学习和做事效率低下。那么，如何利用暑假帮助孩子克服惰性，养成良好的工作习惯，提升效率呢？襄阳幼儿心理咨询机构为大家整理了一些建议，希望对大家是有所帮助。

　　人们可能有这样的经历：早上闹钟把你从睡梦中叫醒，你关掉闹钟，早上起来运动想再睡10分钟，时间过去了，你找借口让自己多躺几分钟……之后，晨练的计划就没有定下来。事实上，早上起床之类的事情是没有必要考虑的。只有马上做，不给自己一秒钟的思考空间，你才能克服拖延。如果你用惯性打开战斗，很难说结果会是什么。因此，一旦出现乐观向上的想法，就采取行动。

　　一个现实的时间计划应该细化到小时。将复杂的事情变成可以一步一步完成的小而无关联的事情，让事情变得更容易完成。

　　如有必要，可以精心规划孩子的自控力，帮助他控制自己的惰性和欲望。父母不仅要问孩子，也要自己参与，至少在孩子面前，要表现出自制力，坚守承诺，充满责任感。